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为什么曹格女说睡觉不开灯 开灯睡觉对宝宝有什么影响

时间:2023-02-08 22:27:04  编辑:admim

为什么曹格女说睡觉不开灯 开灯睡觉对宝宝有什么影响

说起睡觉,很多家长会说,孩子胆子小怕黑,开灯睡才有“安全感”,而且睡觉时开灯,不仅方便,还有温馨气氛。下面汇感网的小编为大家分享为什么曹格女儿说睡觉不开灯吧,真的是这样吗?不妨听听孩子怎么说!

Grace姐姐

曹格曾晒过一张他与女儿Grace的合影,并配文道——Grace说:有一天,一只小白兔回家睡觉,然后他起床了又睡、起床了又睡,原来是忘了开灯。

无厘头的童言配上Grace姐姐萌值爆表的小脸,莫名喜感。但她能把“不开灯”和“睡觉”这两件事联系起来,观念还真是非常端正哒!因为,开灯睡觉并不能带给孩子“安全感”,相反,这种不良睡眠习惯会带来一系列危害。

调查:开灯睡更易近视

美国一医院对479位2~16岁孩子进行健康调查,发现在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视比例是10%;2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后近视率是34%;若小孩2岁前睡在亮大灯的房间,长大后近视比率高达55%。

新闻:开灯睡易致性早熟

吉林6岁女孩圆圆出现月经,身高比同年龄孩子矮一头。到医院检查,结果为"性早熟"。医生称,很多因素可致性早熟,比如长期开灯睡眠、经常看电脑、电视……圆圆5岁起自己睡,但要开灯睡。不到两年时间,孩子就出现了性早熟。
新闻来源:新文化报
开灯睡觉对人体的危害是巨大的,在入睡时开灯会抑制人体中叫褪黑激素的物质分泌,从而导致人体免疫功能下降。

对于宝宝而言,开灯睡觉危害更多。在详细解读其危害之前,忍不住问大家:孩子睡觉时开灯——这样的错误你犯过吗?

开灯睡觉对宝宝的危害

易引起宝宝近视
宝宝2-3岁是视力发育的关键时期,这个时候良好的光线环境对宝宝的视力起决定性的作用。长期开灯睡觉会使宝宝眼睛上的神经和肌肉处于紧张状态,不能充分休息。而且不同的光照程度会改变宝宝眼球的增长,眼球的增长与近视密切相关。
易引起宝宝性早熟
当人体进入睡眠状态时,会产生褪黑激素,可以控制人体的交感神经的兴奋性。但褪黑素的分泌受到日光的影响,当眼球见到光,褪黑素就会停止工作。长期在光照中睡觉,会导致褪黑素减少,容易导致性早熟。
影响宝宝长身高
对于宝宝来说,良好的睡眠很重要。因为宝宝正处于生长发育阶段,睡眠过程中会分泌出生长激素,但由于灯光照射的影响,直接干扰到宝宝生长激素的分泌,导致宝宝的生长发育速度缓慢,不利于长个子。

导致癌症患病率增加
因为光线作用的干挠,褪黑素减少,还会导致癌症患病率的增加,因为正常情况下褪黑素是可以杀死癌细胞的,减少之后就不能正常保护细胞不受到损伤,因此可能会出现细胞变异或癌细胞的增长。
看到这里,或许有些家长会有疑问,因为孩子怕黑会哭闹不停,不是更影响睡眠嘛;而且,如果跟孩子在一个房间,孩子入睡时大人还要做事,也不能不开灯啊。所以,下面给出几点注意事项,希望家长可以借鉴。大家还可以点击:孩子最怕什么?深入了解孩子内心恐惧的来由。

培养关灯睡觉的习惯

和孩子讲清楚关灯睡觉的好处。其实只要大人耐心地讲解其中的利弊关系,比如开灯睡觉对身体伤害很大,孩子是可以慢慢理解的。

尽量为孩子隔绝光源
如果家长跟孩子住在一起,仍然要杜绝孩子入睡时开灯,并且家长活动时动作一定要轻。不要让光源对着孩子,可以在睡床与光源之间,用隔屏或布帘加以遮挡。

让孩子不怕黑
很多孩子入睡时怕黑,可能跟成长经历有关,家长注意不要妖魔化黑夜,不要恐吓孩子。要尽量营造深夜气氛,可以带孩子在月光下散步,告诉孩子黑夜的美丽。另外在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具和娃娃放在枕边,这样孩子会有安全感,然后拉上窗帘、熄灯。