阴冷潮湿的天气可以吃一些温热性的食材，能够达到驱寒保暖的功效。
阴冷潮湿的天气容易导致寒气入侵，而且还可能会导致手脚冰凉的状态。可以选择吃一些温热性的食材，比如适当的喝一些红枣粥以及红豆粥，也可以吃动物肝脏和羊肉或者狗肉，这些食物能够补充身体所需要的营养成分，还能达到驱寒的效果，可以帮助改善身体比较寒冷的状态，也能改善手脚冰凉的症状。
阴冷潮湿的天气必须要做相应的保暖措施，在外出的时候必须要多穿一些物，才能避免受到寒凉刺激，同时还需要调节好室内的温度，可以通过开空调的方法来保持室内的温度，提高身体温度之后也能减少寒气入侵。
如果长时间生活在阴冷寒湿的空气当中，就可能会导致身体受到寒冷刺激，也可能会引起关节肿胀和关节疼痛，出现类风湿性关节炎和风湿性关节炎的发病几率也会增高，还会引起风湿病痛，造成腰酸腿疼和下肢酸软、下肢活动不利等多种症状。一旦出现这些问题之后，应及时采取针对性的治疗措施来改善。