黑芝麻糊热量来说比较高，100克黑芝麻当中的热量通常会在423卡，所以在吃的时候应该掌握好量，尽量不要摄入过多，以免导致人体的脂肪含量堆积。
黑芝麻糊与生活当中比较常见的一种食品，而且喝起来口感也是比较好的，里面所含的营养价值也是比较高的，黑芝麻糊里面所使用的原材料是黑芝麻，里面主要含有丰富的矿物质以及微量元素，对于人体来说都是比较重要的，这些营养物质有利于人体的健康，并且还可以提高自身的免疫力，同时还可以增加人体当中所需的能量，但如果在生活当中经常不爱做运动，或者是经常吃黑芝麻糊大量吃，很容易导致体内的热量增加，在不能够及时消化掉的情况下，就有可能会引起体型肥胖，甚至还会导致疾病的发生频率会引起脂肪高或者是血脂高。
黑芝麻糊吃了之后应该结合参加一些有氧运动，比如可以做跑步运动或者是踢足球运动，主要可以达到强身壮体的作用，而且还可以将人生当中的热量给消耗掉，也能够避免自身健康受到一些伤害。