要想做到去斑的目的，日常生活需要留意各个方面，例如在饮食搭配层面，要多吃有益于祛斑的食物，而这些不利祛斑的食物就务必要忌嘴，例如辛辣食物刺激的食材或是灰黑色类食材等。
一、去斑后不可以吃柠檬
青柠檬是妹子们非常爱的一款新鲜水果，因为青柠檬带有丰富多彩的维生素C，妹子们喜爱拿柠檬泡水喝，可是青柠檬的光感应类的食材，在激光祛斑后吃柠檬，会使面部皮肤消化吸收紫外光的强劲增加，进而影响激光去斑的实际效果。激光祛斑后的妹子想美白皮肤能够多吃西红柿、弥猴桃、橘子等新鲜水果，这种全是能够美白皮肤却并不是感光性的新鲜水果。
二、去斑后不能吃刺激性食物
辛辣食物的食材会刺激性人体的内分泌失衡，吃辛辣食物的食材造成脸科长斑、起痘这种问题全是很普遍的，尤其是激光祛斑后的皮肤十分敏感，妹子们花了那么多的钱财及其下了多么的大的信心才去激光去斑，假如去斑的实际效果败在了刺激性食物上，是多么的的因小失大，因而激光祛斑后，以便面部的永久性漂亮，不必吃辛辣食物的食材。
三、去斑后不能吃腥发类食材
在激光祛斑后不能吃腥发的食物，这是由于腥发的食物会使皮腺的炎症扩张进而使面部的色斑无法被去除，尤其是激光祛斑后的皮肤也会使色斑重回到面部。腥发类的食材有：海鳗、海龙虾、海螃蟹、目鱼等。肉类食品中的性热之品也是发性食物，如牛肉、羊肉等。
四、去斑后不能吃灰黑色类食物
激光祛斑后不能吃灰黑色类的食材，由于这种类的食材是含色素的食材，进到到身体后非常容易导致色素沉着，虽然是激光去斑除去面部的色斑，也会由于这种类的食材将色斑重回到面部。含灰黑色类的食材有：现磨咖啡、生抽、朱古力等。