海叁，拥有 各种各样别称，例如在民俗非常容易被大家称之为海小伙，生鱼片，海西瓜皮这些，是一种刺参科或是别的种海叁的全名。一般日常生活海边或是是海底八公里下列，因为它的营养成分很高，因而还会继续被别人称之为“海里山参”。
海叁大部分以深海的藻类植物微生物或是是蜉蝣微生物菌种为食，的身上有很多肉刺，全世界各种各样深海上都有。而在中国，东海一带则比较多不一样的类种，据调查，有下不来20种海参可以被服用。每个人都说海参营养使用价值高，那麼实际有如何的作用呢？
一、提升人体免疫力
海叁身体带有它特有的活性物质，也就是海叁素，对抵御细菌感染拥有 显著的抑制效果，能够 提升身体免疫力，提高人体的抗病性工作能力。因此 体质虚弱非常容易发烧感冒的群体能够 常吃海参，来提高自身的抵抗能力。除此之外，海叁带有很多的蛋白，维他命等身体所需物质，可以协助防衰老，提升机体体细胞魅力，也特别适合发展期的青少年和中老年人人群。
二、滋阴补阳
海叁里带有的一部分精氨酸是构成男人精子的主要成分，并且还具有调整雌激素的作用。做为“精氨酸的集聚宝盆”，海叁对医治男性功能障碍，肾虚肾虚等病症拥有 非常的功效。而且海叁里带有的多种多样营养元素，例如锰，磷等，对身体的各种各样生理学活动，非常是泌尿系统层面拥有 非常好的功效，可以推动大家男性性功能的提高，还对推动女性的身体内分泌，调整内分泌混乱，提高人体量变到质变拥有 一定的协助。
三、輔助睡眠质量
长期性坚持不懈适当服用海叁，还能够协助大家改进自身的夜里睡眠，提高大白天的记忆能力和思维能力。精氨酸除开能够 协助推动身体男性性功能，还对医治神经衰弱拥有 輔助实际效果，海叁里带有的钙，赖氨酸等原素能够 协助减轻人的大脑疲惫，提高身体记忆能力。
服食忌讳：
1、肾脏功能不高者少吃
海叁做为海货，是一种高蛋白食物的食材，溶解出去的碳水化合物多是以肾脏功能处代谢，因而，肾功能不全或是肾脏功能不高者一次性不适合贪大求全。
2、适当服用
吃海参要适当较为适合。海叁尽管营养成分甚高，可是它终归不可以替代饭菜，并不是多多益善的食品类。一些患者感觉海叁是大补的东西，想尽快地恢复人体魅力，就提升海叁摄取量，結果反倒给人体导致了压力。
3、不必过多生产加工
从药理学的视角上讲，冷水烹制，拌凉菜等方法，能够 最大限度上确保鲜海参的营养物质，并且储存了原生态，也便于实际操作。而清炖等烹饪方法虽是美味可口，但营养成分的成份外流会情况严重。
4、不能和含单宁酸新鲜水果同吃
海叁切勿与红提，山楂果等带有单宁酸类的新鲜水果同食，由于这种新鲜水果中的单宁酸会造成蛋白的凝结，在身体无法被消化，情况严重还会继续出現腹痛，恶心干呕的状况。
5、初春不应多食
春天是春回大地的时节，也易上火，非常是北方地区地区，天干物燥。在吃海参时，过多服用便会造成人体阳火太旺，可能会引起流鼻血的状况。因此 初春吃海参要还记得减药。