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怀孕中期可以吃杨梅吗?

时间:2023-01-09 09:17:11  编辑:admim

怀孕中期可以吃杨梅吗?

在炎热的天气里,人们经常会感觉到口干舌燥,另外食欲也会大大下降,这时候就会想到吃一些杨梅,吃杨梅的好处还是很多的,比如能够生津止渴,另据介绍,杨梅里面含有丰富的树皮素,所以还能起到抗氧化的作用,另外吃杨梅还能够治疗习惯性便秘,那么怀孕中期的准妈妈们能不能吃杨梅呢?

怀孕中期可以吃杨梅吗?

大多数女性朋友在怀孕的时候都会有孕吐的反应,会很反胃,没有胃口吃东西,其实这些都是一些正常的现象,这时候一般都会想要吃一些酸的东西来缓解一下胃口,减轻一下反胃的难受,让自己的食欲好一些,而大多数人想到的都是杨梅,那么,对于孕妇来说,在怀孕早期可以吃杨梅吗?

怀孕早期可以吃杨梅吗?

孕妇能吃杨梅吗?孕妇可以吃杨梅,目前并没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响,所以孕妇可以吃杨梅,而且对身体有益无害。

杨梅有“果中玛瑙”的美称,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。

杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,是深受人们喜爱的夏季水果。

孕妇适量食用杨梅,除了能够吸收杨梅中的营养物质之外,杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。

不过杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热,而且杨梅较酸,吃多了会肠胃不适。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。孕妇也不要一次性吃太多,一次吃十几颗为宜。杨梅虽好,但吃的时候也要注意,注意每次不要吃太多,另外要吃新鲜的杨梅。

怀孕早期可以吃红枣吗?

孕妇能吃红枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。