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方便面不消化是真的吗

时间:2023-01-05 01:48:23  编辑:admim

方便面不消化是真的吗

大家应该最熟悉的食物包括方便面,因为有时候人们在来不及做饭的时候,就会想到吃方便面。方便面虽然是很方便,但是却是影响人们身体消化功能的。而且经常吃纸筒装的方便面,里面的物质影响人们的消化功能。所以一定不可以经常吃方便面。

方便面在人体一般2-3小时便完全消化了。但是每个人的消化能力是不一样的,需要视具体情况而定。

很多人都存在误区,认为方便面很不容易被消化,其实方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,这些都是人体营养所必需的成分,是很容易被消化的。

方便面常见主要误区如下:

1、方便面的营养不完全,缺乏蛋白质、维生素和矿物元素;

2、含油量和含盐量高,不利于健康;

3、加入添加剂的食品,不是好食品。

尽管方便面在宏量营养素上具有均衡的优势,适合作为正餐的能量来源,也适合作为应急时的方便餐食,在享用方便面带来的便利之余,消费者应该适时搭配蔬菜、水果,补足其他常量与微量营养素的需要,同时多喝水,使膳食结构更为合理健康。