中医认为哈密瓜是一种寒凉性食物,应该避免和其他寒性食物一起吃,比如梨、西瓜、海鲜类、螃蟹、苦瓜、冬瓜等,这些都是寒凉性体质的人容易出现腹泻、腹痛、高钾血症等症状,所以不推荐一起吃。
哈密瓜含有很多营养物质,比如糖、纤维素、钙、磷、维生素等,人适量吃的时候,身体就能得到一定的营养,还能促进胃肠蠕动。哈密瓜里面的钾含量比较高,钾也是人体所需的,适量吃点可以防止出现低钾的情况。但是要避免吃太多。由于中医认为哈密瓜是一种寒性的食物,如果吃太多的哈密瓜,可能会刺激消化道,从而导致人群出现腹胀、腹泻甚至腹部不适等症状。对脾胃虚弱、腹泻的病人来说,要尽量避免吃哈密瓜,同时哈密瓜含糖量比较高,糖尿病患者要少吃。
另外,还可选用新鲜哈密瓜,可直接吃哈密瓜果肉,也可选用榨汁、做果脯或果干等方式食用。还要注意吃哈密瓜之前要仔细检查,避免出现破损、变质，进食变质哈密瓜可能会产生腹泻等情况。