适当的食用炒酸奶对女生的危害很小。但是,女生若长时间食用过多的酸奶,就可能导致腹部不适、身体肥胖等危害,所以不宜多吃炒酸奶。
1、腹部不适感:炒酸奶是放在机器上快速冷冻凝固后形成的,温度比较低,如果胃肠道功能不佳,吃多了就会有腹痛、腹胀及腹泻等症状,有些人还会有恶心、呕吐等症状,所以要适量吃,不要吃得太多;
2、人体肥胖:炒酸奶含有一定的糖分,吃得过多,过量的糖分可在体内积聚转化为脂肪,如果每天没有足量的运动来消耗热量,就有可能导致身体肥胖;
3、其它危害:炒酸奶是一种比较冷凉的食品,如果经期女生食用过量,就会导致痛经、经量减少等不良后果。
任何食物都应适量食用,不要吃得过多。此外,还要注意营养的均衡摄取,这样才能更好的保持身体健康。