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来例假怎样熬红糖水

时间:2023-01-03 21:21:15  编辑:admim

来例假怎样熬红糖水

例假过程中的女性身体会处于一种极度虚弱的状态,所以这时候的女性朋友们千万要避免进行剧烈运动,否则会造成痛经现象。同时大部分的女性或多或少都存在气血亏损的问题,所以在来例假的过程中或多或少都会出现小腹胀痛现象。而有效缓解这些问题的最好方式就是喝红糖水,因此来例假的女性有哪些红糖水可以熬制?

来例假怎样熬红糖水

1、楂桂枝红糖汤:

将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

2、黑木耳红枣饮:

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

3、姜枣红糖水:

将干姜、大枣洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

来例假的注意事项

1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

当大家在来例假怎样熬红糖水这一方面都了解了。来例假在这个时候其实是,女性的一个排毒的好时机,虽然在这一阶段女性会有好多的不适,但是还是希望大家注意这一阶段。不要着凉还有不要吃一些辛辣的食物,小编希望大家可以轻松度过生产期。