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喝清茶能减肥吗

时间:2023-01-03 15:18:59  编辑:admim

 喝清茶能减肥吗

很多人们都是想要用喝茶的方式来达到减肥的效果,的确是可以在喝完清茶以后达到一定的减肥目的,但还是应该要配合上饮食的调理,这样才可以让效果变得更加显著一些,千万不要再在饮食方面吃一些容易引起肥胖的食物,这些都是会让自己的减肥变得前功尽弃,甚至是出现反弹的现象。

(1)提精神健大脑,增强记忆,减缓衰老。

(2)兴奋中枢神经,强身健体,延年益寿。

(3)刺激胃液分泌,增进食欲,消除口臭。

(4)分解中性脂肪,保养肌肤,减肥美容。

(5)饮酒前喝杯茶,分解酒精,预防宿醉。

(6)促进新陈代谢,消除疲劳,增强抵抗力。

(7)保护视力正常,祛火清心,明目醒目。

(8)保护牙龈牙床,强齿固体,防治蛀牙。

(9)抑制细胞突变,调理机能,抗癌功效。

(10)治疗放射性操作,保护造血机能,提高一白血球数量。

(11)降低胆固醇含最、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。[2]

饮茶的好处很多,概括起来有15条:

(1)茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。(2)茶叶含有不少对人体有益的微量元素[3]。

(3)饮茶可以预防老年性白内障。

(4)饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

(6)饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

(7)饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

(8)茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

(9)饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

(10)饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

(12)饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

(13)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

(14)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。