藕粉可以下奶,但任何食物都要注意适量食用,藕粉也是一样的。
藕粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C以及一些微量元素,如钙、磷、铁等多种矿物质,它不仅能提高食欲,还能促进乳汁分泌,所以在哺乳期食用藕粉也能帮助下奶。
不过要注意产妇食用藕粉不宜过早食用,也不宜过量食用。
1.藕粉是一种寒性食物,孕妇在生完孩子后一到两周内食用藕粉比较好,过早食用对下奶不利。
2.过度食用:哺乳期要注意营养全面均衡,不要吃过多的单一食物,如藕粉,否则可能导致营养不良,这对刚产完孕妇不利。
所以,藕粉虽然是下奶的,但一定要适量吃,哺乳期可以多吃一些营养丰富的肉汤。