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通心粉的功效和营养价值

时间:2023-01-01 18:04:39  编辑:admim

通心粉的功效和营养价值

通心粉中含有蛋白质、钾钙镁等无机盐、碳水化合物、维生素等营养元素,具有促进消化、养肾益脾、解渴等多种功效,因通心粉富含营养元素如蛋白质、钾钙镁等无机盐、碳水化合物、维生素等,具有促进消化、养肾益脾、解渴等多种功效,具有促进消化、养肾益脾、解渴等多种功效,因其丰富的营养及功效和独特的味道而深受广大消费者喜爱。

通心粉,又称通心面,是国外著名的面点,最著名的产地是意大利,现已在中国广州、上海、天津等地生产。通常有两种通心粉:空心粉和实心粉。一般由富含淀粉质的粮食通过碎化、胶化、加味、挤压、烘干等方法制成,其风味各异,因此极具吸引力,常用于西餐配菜。

通心粉的营养价值

通心粉含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、碳水化合物等营养元素,据测定,每100克通心粉中就含有58毫克镁,食用通心粉可促进骨骼生长和神经肌肉兴奋,还可促进胃肠功能的增强,调节体内激素。

此外,每100克通心粉中含有97毫克磷,食用通心粉能补充磷,促进骨骼、牙齿发育,保护骨骼和牙齿健康,维持细胞膜完整,保持细胞机能正常发挥,协助新陈代谢,帮助体内蛋白质合成等功能。

通心粉的功效

具有促进肠胃消化、提高免疫力、促进骨骼发育、降低血压等功效。

1、促进肠胃消化。通心粉中含有丰富的镁元素,每100克通心粉中就含有58毫克镁,食用通心粉和镁元麦可促进肠胃消化和营养吸收。

2、提高免疫力。通心粉含有丰富的蛋白质,每100克通心粉中就有11.9克蛋白质,食用通心粉和蛋白质可提高机体免疫力,增强抵抗力。

3、促进骨骼发育。通心粉含有丰富的磷,每100克通心粉中含有97毫克磷,常吃通心粉、补充磷,可促进骨骼和牙齿的健康发育。