诺丽果的功效是补充身体所需营养和抗氧化，同时还可以增加人体的新陈代谢和氧化衰老，诺丽果属于一种热带水果，营养价值比较高，一次性吃太多或者是吃法不正确，有可能会对消化系统造成刺激，还会引起胃肠道出现副作用。
1.诺丽果的功效：诺丽果当中含有非常丰富的维生素和矿物质以及多种氨基酸等营养成分，在吃了之后可以快速补充身体所需营养来增强自身体质，同时还可以改善皮肤质量，能增加皮下细胞的活性和促进体内老化和坏死的细胞排出来达到抗氧化作用。在吃诺丽果之后还可以增加人体的新陈代谢能促进有害物质排出。
2.诺丽果的副作用：诺丽果的好处比较多，但是水果当中的酸味比较大，一次性吃太多或者是频繁的吃，有可能会导致消化系统当中的酸碱失衡，在胃酸分泌较多时，可能会对胃黏膜造成刺激，还会伴随着腹部疼痛或者是腹部肿胀以及恶心和反酸等副作用，在出现副作用之后，需要立刻停止吃，还要及时通过腹部按摩，或者是适当吃一些清淡的食物来进行调理。