脱脂牛奶适合身体肥胖人群、老年人、三高人群、怀孕期间人群等，在喝了之后可以补充身体补充营养。
1.身体肥胖人群：牛奶属于一种比较常见的乳制品，其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，脱脂牛奶是将牛奶经过特殊加工之后制作而成，可以将牛奶当中的脂肪去除，比较适合身体肥胖的人群喝，暴饮暴食或者是遗传因素引起身体肥胖，可能会影响到体型和身体健康，可以适当喝一些脱脂牛奶来补充营养。
2.老年人：老年人的活动量比较小，身体的各项机能已经开始退化，也可以适当喝一些脱脂牛奶来补充营养，可以补充身体所需的钙质来预防骨质疏松和骨质增生等疾病。
3.三高人群：出现高血压和高血脂以及高血糖之后，也可以适当喝一些脱脂牛奶，能补充身体所需同时还可以减少血压和血脂以及血糖受到影响。
4.怀孕期间人群：女性在怀孕之后身体比较特殊，对营养需求也会很高，也可以适当喝一些脱脂牛奶来补充营养，可以减少孕妇身体肥胖和补充营养，还能转换营养给胎儿。