除了化妆，很多的食物也可以帮助女性保持年轻。其中最受女性喜欢的就是胶原蛋白了。但是胶原蛋白在女性25岁的时候就开始不断流失，于是女性会选择燕窝、银耳和桃胶等食物进行补充。对于桃胶这种食物来说，其实除了可以补充胶原蛋白，还有很多的好处，都是什么呢？
桃胶的作用与功效
1、提升体力
桃胶本身就含有大量的蛋白质成分，这种成分可以说是人体很重要的组成成分，能够人体的多种重要活动，蛋白质作为人体很重要的物质，服用桃胶就能为机体补充很多的蛋白质，从而能够提升人体的体力，起到强身健体的作用。
2、降低血脂控制血糖
桃胶可以说对于控制血糖降低血脂都是有好处的，因为桃胶里面含有的很多的不饱和脂肪酸，这些成分对于体内血糖的控制是非常有帮助的。一般桃胶的吃法就是可以用清水直接泡发之后然后熬成粥来喝。
3、健脑益智
桃胶当中含有半乳糖的成分，这种成分能够直接的作用大脑组织当中，能够参与大脑神经的运作，经常服用桃胶的人智力发育是非常不错的，最重要的对补脑益智是非常有帮助的。
女人吃桃胶有什么好处?
1、桃胶可以说女人吃最好了，主要是能美容养颜，因为桃胶当中含有丰富的营养元素，还含有大量的胶原蛋白，这种成分能促进肌肤的光滑水嫩，更重要的能预防肌肤的皱纹发生。
2、女人吃桃胶能促进胃肠道的发育，主要是能改善肠胃的消化功能，因为桃胶当中含有一些益生菌成分，对于维持肠胃的菌群平衡是非常有帮助的。