红枣枸杞水就是一种用红枣和枸杞共同泡制而成的饮品，也是很多人，尤其是女性在饮用的一种饮品。这是因为红枣枸杞水可以达到很好的补血补气的效果。当然，女性再喝红枣枸杞水的时候，也是需要注意时机的。那么，女生来大姨妈期间可以红枣枸杞水吗？下面将对此进行介绍！
一、经期喝红枣枸杞水好吗？
经期喝红枣枸杞水对女性身体是有好处的，因为在月经期间，女性的身体处于血虚的状态，所以就会出现了经期各种不适的症状。那么这时候，适当喝一些红枣枸杞水可以起到补气血的功效。红枣具有补血和预防贫血的作用，而枸杞具有补气的作用，将它们冲水喝效果是不错的。
在经期除了喝红枣枸杞水，还可以喝一些红枣桂圆汤，也可以起到补气养心的作用。女性在月经期间，除了饮食注意以外，还要注意保暖，尤其是腹部的保暖。避免接触凉水，不喝生冷的饮料，多穿衣服。还要注意适当的休息，经期也要保持外阴的卫生，经常换卫生巾，以免滋生细菌。
二、女性经期不能吃什么食物
1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
4、糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
5、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
三、女性经期的食疗食谱
参莲粥：取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克。先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，加入人参即成。日服1剂，连服数剂。具有补气养血功效。