红心和白心火龙果的功效与作用

红心火龙果和白心果火龙果的功效一般相同，两种火龙果都含有丰富膳食纤维，多种维生素和矿物质。

火龙果膳食纤维含量很高，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以有效预防便秘，还有多种维生素可以促进人体新陈代谢，帮助排出体内垃圾、淡化皮肤色素沉着、美白皮肤、延缓衰老、增强皮肤的弹性等功效。

火龙果含铜量要比一般新鲜水果要高，铁是生产制造血红蛋白浓度不能缺少的，摄取合适铁质也可以预防贫血，火龙果还具有预防便秘、提高骨质增生相对密度、提高胃口等方面的作用。