枸杞一天吃几颗最补肾是不能确定的，由于每个人的体质以及药物吸收的能力是不一样的，所以不能判断吃几颗最补肾，大概可以每天吃15颗到25颗左右。
枸杞具有滋补肝肾和益精明目的功效，可用于改善肾阴虚和肾阳虚的症状，有利于缓解肾虚所引起的腰膝酸软和四肢乏力，同时对于阳痿早泄和异动勃起功能障碍也能起到一定的改善效果，出现潮热盗汗、性冷淡、脾气暴躁等症状之后，也可以适当的喝一些枸杞子来做治疗。
对于中等大小的枸杞子，一般每天吃15颗到20颗左右就可以达到补肾的效果，能够帮助改善肾精亏虚的状态。但是由于每个人的药物吸收能力是不一样的，所以服用的剂量多少也不同，如果药物吸收的速度比较缓慢，就需要适当的加一些剂量。
在服用一段时间的枸杞子之后应及时到医院通过把脉的方法来做检查，可以观察出肾脏情况，也可以了解肾虚的症状是否已经得到了缓解。对于肾虚症状比较严重的人群，也可以通过口服中成药来做调理，比如六味地黄丸或者是金锁固精丸、强肾片。