坚信大伙儿儿时都喜欢吃甜滋滋新鲜水果，榴莲蜜做为味儿甜滋滋新鲜水果之一，口味也很好，而且有一种浅浅的香味，促使有很多的人喜欢吃榴莲蜜，而且榴莲蜜的营养成分是很高的，它的蟠桃核、青果干和乳白色的果芯全是可以吃的，那麼吃榴莲蜜到底有什么营养成分呢？
1、榴莲蜜中含有蛋白和糖原及其很多的绿色植物营养元素，蛋白和糖原补充身体所需营养成分，绿色植物营养元素对身体的衰退具备一定的减缓功效，可以具有抗氧化性、防衰老的功效。
2、榴莲蜜中含有维他命C，大家常说要多补充维他命C，由于常吃含有维他命C的榴莲蜜能够 提高身体的免疫功能，提高身体的防范意识工作能力。
3、榴莲蜜中带有很多的食物纤维，吃榴莲蜜能够 推动肠胃的肠蠕动，协助身体加快排出来胃肠中的内毒素。
榴莲蜜具备十分高的营养成分，带有碳水化合物化合物、蛋白、木薯淀粉、维他命、各种各样矿物及身体需要的碳水化合物这些，榴莲蜜具备那么高的营养成分促使它具备许多的作用与功效。
1、有益瘦身减肥，榴莲蜜中带有身体所需要的许多营养元素，在其中包含维他命及其纯天然的矿物，可以协助身体推动消化吸收和消化吸收，能够 具有合理的酸解脂肪的作用。
2、清肠胃，榴莲蜜中有一种胰蛋白酶能够 推动食材溶解、加快肠胃蠕动，对胃部不适合便秘具备一定的益处。
3、滋润皮肤，榴莲蜜中含有的维生素b2能够 协助身体滋润皮肤，假如皮肤有开裂的状况，那麼能够 多吃些榴莲蜜来滋养皮肤。
4、防衰老，榴莲蜜中带有的抗氧剂能够 降低体细胞遗传基因信息内容接到矿酸氧自由基的损害，具备一定的抗氧化性、延迟时间衰退的功效。
5、提高免疫力，榴莲蜜含有的维他命C能够 提高白血球低的作用，提高人体免疫力。
6、改进身体部分血液循环系统，服食榴莲蜜能够 提高身体蛋白的水解作用，促使阻塞在血管内的游离脂肪酸和血液稠状融解，做到改进部分血液、血液商品流通的功效。
榴莲蜜不但味儿美味、吸引人，并且具备十分高的营养成分和十分多的作用与功效，对身体有很多有益影响。榴莲蜜的果子能够 立即吃，它的籽常见来烧菜，也具备许多的益处。但是由于榴莲蜜是性热的，少吃些榴莲蜜能够 滋补养生人体，吃多了就大会上爆火。