许多孕妇由于人体的原因而分泌乳汁不够，但是大伙儿也不必担心，实际上协助孕妇下奶的方法有很多，根据科学研究的饮食搭配还可以提升孕妇们的产奶量。红小豆在日常生活中是普遍的食材，那麼红小豆能催奶吗？随身携带这一问题一起来详尽的了解一下吧。
红小豆催奶吗
红小豆能催奶，孕妇们可以吃一些红小豆粥。
1、红小豆：红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利。也有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。红小豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃红小豆有催奶的作用。
2、檽米：檽米带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生索B2、维生素b3及木薯淀粉等，营养丰富，为清补健壮食品。具备益气，健脾开胃，止虚汗之作用，对脾胃虚弱，食欲减退，腹胀腹泻有一定减轻功效。檽米有收涩功效，对尿频尿急，盗汗有不错的饮食疗法实际效果。
产妇下奶又要留意些哪些
1、让小宝宝早吸允、勤吸允
新生婴儿出世后一个半时小内就应吮吸妈妈乳头，即便沒有奶还要吸上两口，尽快创建催奶反射面和排乳反射面，促进奶水提早来且多。若通奶迟会提升纯母乳喂养不成功的机遇。建议新手妈妈们，一定不必由于一开始沒有奶水就不许小孩吸吮奶头，应当使他多多的触碰乳头，慢慢地宝宝马上会学着依靠自己的能量去吮吸了。
2、母婴用品同房，按需喂奶
奶水的代谢是根据宝宝吮吸刺激性而引起的乳汁分泌反射面和排乳反射面的创建，及其妈妈身体下丘脑垂体代谢的泌乳素和缩宫素相互功效的結果，吮吸刺激性越经常、吮吸力越强，乳汁分泌量越大。因此倡导母婴用品同房，按需喂奶，彻底依据宝宝生理学需要爱吃就喂，那样有益于妈妈奶水绵绵不绝地代谢，以充足考虑小宝宝的营养成分需要。
3、心情舒畅，坚定信心
分泌乳汁与中枢神经密切相关，紧张焦虑、焦虑、恼怒、惊惧等欠佳精神面貌可造成分泌乳汁降低。母亲要维持精神开心，对纯母乳喂养抱有信心，留意合理安排时间，确保充足的睡眠质量和歇息，维持心情愉快。
4、适度地食补催奶食品
母亲能够 在每一次喂奶前，用寒湿纯棉毛巾遮盖在上下乳房，两手心按着乳头乳头，顺时针方向或反方向方位轻轻地按揉15分鐘，根据乳房的推拿能推动泌乳素和缩宫素的代谢，那样能够 协助妈妈的奶水进到乳窦，促进催奶及缓解乳胀。