沙糖桔吃多了可能会出现上火的症状，所以在日常生活当中吃的时候需要注意用量，尽量不要一次性吃太多。
沙糖桔属于一种比较常见的水果里面有大量的维生素以及微量元素，尤其是维生素C含量比较高，吃了之后可以补充体内所需要的一些营养物质，但是沙糖桔里面还含有一定量的糖分，吃多了之后可能会出现上火的症状，同时也会伴随口舌生疮，或者是口干舌燥以及咽喉肿胀疼痛等，尤其是一些热性体质者，通常需要减少沙糖桔的摄入。
适当的吃沙糖桔对身体健康是有好处的，在吃沙糖桔的时候可以配合一些冰糖或者清水一起煮着吃，这样不会导致上火，同时也可以起到一种清热去火的效果，除此之外也可以搭配银耳蜂蜜雪梨一起煮着吃，味道比较的鲜美。
在日常生活当中选择食物的时候，需要遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要一次性吃太多，同时要保证各项营养均衡摄入，适当吃蛋白质以及维生素含量高的食物，这样才可以满足人体对营养物质的需求，避免出现营养不良的症状，对身体健康有一定的影响。