黑芝麻吃多了坏处通常会导致消化不良引起腹泻的现象，但是需要控制摄入量，可以促使坏处减少以及消失。
黑芝麻主要是指的胡麻科胡麻属植物，同时里面的黑色一般是来自一种黄酮类物质，具有一定的药用价值，平时适当的吃些黑芝麻，可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高氧化酶的活性，而黑芝麻当中也富含维生素E，维生素E在进入体内之后可以起到良好的抗氧化作用，还会对人体的生育机能具有良好的促进效果，男性可以适当的吃些黑芝麻，促进精子数量生成增加以及精子活力增强，而女性适当的吃些黑芝麻，可以促使体内的雌性激素浓度提高，用于补充自身所需要的生育酮，黑芝麻当中也含有的镁元素，也可以提高精子的活力，同时黑芝麻还可以起到降血脂以及抑菌防腐的效果。
黑芝麻的作用虽然比较多，但是需要注意摄入量，不宜过多，需要注意每天的摄入量控制在一定范围内，还需要在平时给予全面均衡膳食营养支持，有利于体内的营养物质丰富以及自身的健康状态提高。