忧遁草茶通常可以起到帮助消炎散瘀和清热解毒的功效，同时还可以帮助调经止疼和改善疲劳等多种的作用，对于自身身体健康有一定的好处。
忧遁草泡茶喝以后有利于帮助缓解风热感冒引起的咽喉肿痛和嗓子红肿，还有利于改善身体出现的乏力和头晕头痛等多种的症状，可以起到帮助治疗病情的效果。同时还可以帮助身体改善身体出现的淤血堆积和血液循环补偿症状，还有利于帮助身体的炎症消退，从而可以缓解身体炎症感染引起的各种不适症状。
忧遁草可以用开水冲泡以后饮用，尽量要避免在睡前大量的喝茶，有可能会导致自身的植物神经处在兴奋的状态，从而会引起入睡困难和睡眠多梦的症状，还可能会导致自身的睡眠受到严重的干扰，从而会导致自身的健康受到严重的影响。
平时饮食要保持清淡和健康为主，其中含有丰富的维生素和微量元素以及纤维素，有利于补充体内所需的营养物质，从而可以防止自身的肠胃负担加重，有利于避免出现消化性的疾病，避免过多摄入油腻煎炸以及烧烤类的食物。