胃部是人体重要的消化器官,日常生活中要好好保养胃,有胃火怎么办?胃火的食物和水果都有哪些?
1、胃火的食物
1.1、绿豆粥:古书上记载,绿豆味甘性寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。炎热的夏天,人们喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉后食用,清凉解暑,即使是在三伏天,也让人感觉舒适许多。有胃火的朋友,不妨熬一碗甘甜可口的绿豆粥,喝着甘甜可口的。绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥、绿豆薏米粥等都是寒性食物,对缓解胃火有一定的帮助。
1.2、白萝卜:作为最常见的根茎类蔬菜,白萝卜是各地种植和食用的,它的熟食都可以吃,吃起来有点辛辣。中医在我国很早就有记载,喝白萝卜汁可以解胃火,但是要注意脾胃虚弱的人不能吃。因此,若要用白萝卜汁解胃热,应先咨询医生,了解自己的脾胃类型。对不喜欢生萝卜汁的人,也可以把汤煮好的白萝卜喝。
1.3、石斛:又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。具有滋养胃阴、生津止渴的功效,还具有清胃热的功效。主治热病伤津、烦渴、舌干苔黑,常与天花粉、鲜生地、麦冬等药物同时服用。
2、胃火的水果
2.1、李子
对胃热没有胃口的人来说,吃李子或喝一杯李子汁,可以起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子中含有花青素,具有很强的抗氧化作用,能帮助提高人体的免疫能力。一天吃四个,吃得太多,易导致胃痛,脾胃虚弱的人应该少吃。
2.2、石榴
石榴入胃经有滋胃阴、清胃热、健脾养肺、提高脑部机能的作用。石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素,能起到消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖、降低胆固醇等作用。
2.3、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分能有效地降低胃酸分泌速度,减少胃热的发生,一般而言,一天早晨吃3、4瓣葡萄柚,一天都能保持清新的口气!
2.4、甘蔗
甘蔗作为一种常见的水果,有其不同的一面,那就是我们只从它那甘美的汁水中提取出来。甘蔗汁中含有丰富的水分,还有糖、有机酸、钙、铁等营养物质,同时它味甘性凉,对于改善肠胃热的肺热有很好的效果。有胃火的朋友,来一段甘蔗,多喝一口。如有胃热症状,也可用榨汁机榨汁,每日一杯,可有效减轻症状。