黑糯茶具有滋养肝肾的作用，同时还有补血乌发或者养胃的目的。
1、滋补肝肾：黑色的食品一般对肾脏都有明显的好处，可以改善肾虚所引起的腰肌酸软或者浑身无力、遗精滑精的状况，可以有效的对肾脏起到滋补的效果，提高肾功能，避免出现性功能下降的现象。
2、补血乌头：黑色糯米对于头发的生长以及明显帮助，可以促进毛发的生长，同时也可以让头发变得更加乌黑发亮，可以改善白头发，而且也可以促进血液当中的血红蛋白，避免出现贫血的状况，可以让面色变得更加红润。
3、养胃：黑糯米一般可以对胃黏膜起到修复的效果，同时也可以促进胃动力的运转，减少胃部受损的现象。
在糯米的吃法比较多，在生活当中可以做成大米饭，同时也可以熬成粥，坚持一段时间后，能够补充身体当中所需要的维生素或者是多种微量元素，但是也要注意做到营养均衡多样化为主，还要多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉能够促进骨骼的发育，避免出现缺钙的状况，减少骨质疏松或者是骨折。