生吃水萝卜具有清肺热功效，适当吃水萝卜还有消积滞的作用，另外水萝卜还有抑制肿瘤细胞生长的效果，对防癌方面有重要作用。
水萝卜是日常生活中一种常见的食物，也是一种营养价值极高的蔬菜，水萝卜味辛、甘、性凉,入肺，里面含有大量的维生素和矿物质以及微量元素，都是人体必需的营养，也容易被人体消化和吸收，适当吃可以提高人体的免疫力，另外水萝卜有一定的药用价值，特别对于感冒期间服用，可以达到清肺热的效果，也能有效的缓解感冒症状。对于一些胃部积食或者身体出现便秘情况，吃生萝卜还能促进肠胃蠕动，有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，有效的缓解胃部积食和便秘症状。
水萝卜里面含有多种抗癌活性物质，并且还能促进体内的干扰素合成，同时对于外来癌物也能降低其活性和毒性，但是在吃的时候最好选择生吃和细嚼。
另外在平时生活中要养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，适当运动，增强抵抗力，如果身体出现了不适，及时的到医院就诊检查。