腰肌劳损的治疗不存在最佳方法，需要根据自身的病情，选择合适的方法治疗。比如生活方式、针灸治疗、药物治疗等方法，可以帮助缓解症状。
1.生活方式：腰肌劳损通常是由于过度劳累或者长期弯腰等，导致腰部肌肉和黏膜受到损伤。患者需要纠正不良的生活和工作习惯，避免长时间久站，正确姿势搬运重物，可以帮助缓解腰肌劳损的症状。
2.针灸治疗：针灸时要找经验丰富的医生，通过毫针疗法、火针、电针等，对特殊的穴位能够起到舒筋通络的效果，帮助治疗腰肌劳损。
3.药物治疗：药物治疗时，患者需要在医生的指导下，通过使用 双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏、正红花油等药物，能够起到温经通络、活血化瘀的功效，从而达到治疗腰肌劳损的目的。