女人吃乌鸡有滋阴补血、有利于乳房泌乳、提高身体抵抗力等好处，可以用乌鸡炖汤喝，能直接将营养物质吸收利用，在炖汤的时候可以加入枸杞、香菇等，能将营养成分提升。
1、滋阴补血：由于生理原因，每个女性都会有月经来临，由于每个人的体质不同，有的人由于血液亏虚原因会引发月经不调、月经疼痛等，这时候可以把乌鸡炖汤喝，能起到很好的滋阴和补血效果，有利于月经调整；
2、有利于乳房泌乳：在怀孕和生产的时候对女性身体有一定的消耗，短时间内不能恢复到正常状态，在生产后如果没有充足乳汁分泌就会影响到哺乳能力，这时候可以使用乌鸡炖汤和其中含有的营养物质比较丰富，能刺激乳房促进乳汁泌乳，分泌的乳汁中也含有营养成分，能有利于宝宝生长发育；
3、提高身体抵抗力：乌鸡中含有的蛋氨酸、组氨酸和多种维生素，在被人体分解吸收后，能有利于个人体质增强，在个人体质增强的时候还能起到防癌以及抗癌效果，在平时还要以营养食物为主，避免辛辣刺激食物摄入。