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怎样打豆浆既有营养又好喝?

时间:2023-01-15 22:19:05  编辑:admim

怎样打豆浆既有营养又好喝?

很多中国人民不喜欢喝牛奶,但是特别喜欢喝豆浆,豆浆这种饮品老少皆宜,小孩子和老年人喝豆浆是很好的补钙方法,另外女性们经常会出现贫血症状,这时候喝豆浆也很好,另外喝豆浆还能够滋阴润燥以及美容养颜等等,如果想要喝到口味好并且有营养的豆浆,可以学习下列打豆浆的方法。

怎样打豆浆既有营养又好喝?

花生牛奶豆浆:黄豆、花生、牛奶200克,水。将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶。功效:润肤,盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆:黑芝麻、花生各10克,黑豆适量。将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

芝麻蜂蜜豆浆:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水。将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。功效:养颜润肤、乌发养发。

绿豆浆:绿豆、白糖、清水适量。将绿豆洗净,浸泡6—16小时。将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

消暑二豆饮:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。功效:消暑止渴、清热败火。

花生豆浆

1、将黄豆洗干净后,在清水中浸泡6--8个小时,泡到发软。花生去皮。

2、将泡好的黄豆和去皮后的花生一起放进豆浆机中,然后将水加到水位线之间,启动机器。

3、将打出的豆浆过滤后,根据个人的口味加入适量的白糖或冰糖。

杏仁豆浆

1、将黄豆清洗干净后,在清水中泡6--8小时,泡至发软;干杏仁洗净后也和黄豆一样泡软。

2、将泡好的黄豆和杏仁一批放进豆浆机的杯体中,加清水至水位线之间,启动机器,煮到豆浆机提示杏仁豆浆做好。

3、将打好的杏仁豆浆过滤后,按个人的口味趁热加入适量的白糖或者冰糖。

荞麦豆浆

1、将黄豆洗干净浸泡6--8小时,泡到发软;荞麦洗干净,用清水泡2小时。

2、将浸泡好的黄豆荞麦一起放入豆浆机中,加水到水位线之间,启动机器,煮到提示。

3、将打好的荞麦豆浆过滤后,按个人口味趁热加入白糖或者蜂蜜。