粘玉米富含膳食纤维,容易产生饱腹感,还能防止便秘,而且粘玉米不易消化,不容易产生饥饿感,能帮助控制饮食,另外,粘玉米本身具有很低的热量,还能加速体内废物排出,所以吃粘玉米能起到辅助减肥的作用。 玉米吃的太多不利于消化,肠胃不好的人要注意多吃一些粘玉米,减肥的时候要少吃肉,饮食方面要多吃蔬菜和肉类,饮食不要太单一,以免对身体造成不必要的伤害。 要减肥,不仅要减少热量的摄取,还要选择适当的运动消耗热量,摄取的热量低于消耗的热量,才能达到减肥的效果。
粘玉米富含膳食纤维,容易产生饱腹感,还能防止便秘,而且粘玉米不易消化,不容易产生饥饿感,能帮助控制饮食,另外,粘玉米本身具有很低的热量,还能加速体内废物排出,所以吃粘玉米能起到辅助减肥的作用。 玉米吃的太多不利于消化,肠胃不好的人要注意多吃一些粘玉米,减肥的时候要少吃肉,饮食方面要多吃蔬菜和肉类,饮食不要太单一,以免对身体造成不必要的伤害。 要减肥,不仅要减少热量的摄取,还要选择适当的运动消耗热量,摄取的热量低于消耗的热量,才能达到减肥的效果。