紫菜营养丰富,是很好的海产品。由于紫菜中含有人体必需的多种微量元素及蛋白质等多种营养成分,所以作为孕妇可以多吃一些紫菜,这是孕妇比较适宜的食物。
紫菜中含有甘露醇,对孕期水肿有很好的缓解作用。特别是进入孕晚期的女性,容易出现双下肢水肿,合理的食用紫菜可以很好地缓解这种症状,对孕期的健康非常有益。
另外,紫菜中含有多种营养成分,对提高孕期的免疫力有很好的效果,同时还能增强细胞免疫和体液免疫等功能,孕妇食用后可以有效地提高孕期的免疫力。此外,紫菜所含碘元素也很丰富,可以防止孕期缺碘。另外,紫菜还能降低胆固醇,防止动脉硬化,是较好的保健食品。孕期的女性肠胃功能不佳的时候会出现体虚的症状,不能吃太多,否则会导致消化不良。