经常喝红豆薏米水好吗?

红豆跟薏米本身是祛湿的，如果两种食物在一起吃的话祛湿效果更好。红豆可以补血等功效，薏米可以美容养颜，增强抵抗力，任何食物吃起来都要有节制，否则物极必反，会对人体的健康带来一定的影响，因此，红豆跟薏米煮水要适量喝，不要长期每天喝，经常喝红豆薏米水好吗?接下来我们来看看吧。

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

二.红豆薏米的功效

1、提升精气神

现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

2、利尿祛湿

有很多女性朋友会有水肿的困扰。到了下午的时候小腿比刚起床的时候粗了一圈。这时候可以经常喝一些红豆薏米粥，能够帮助身体祛湿利尿，排出身体中的多余水分。

3、健脾消肿

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

4、减肥祛斑

很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

红豆薏米的功效那么多，不过做起来很方便哦。自己在家就可以做了。首先准备好原材料，红豆和薏米。还可以准备一点年糕或者小元宵之类的。还要准备适量的冰糖。

1、准备以上食材和调料;

2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖;

3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅;

4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢;

5、盖好外锅盖，让他自己熟吧;

6、40分钟后就可以开锅吃了。

四.红豆薏米的搭配

中药配伍讲究按照病情的需要和药性的特点，将两味以上的药物搭配使用，从而达到更好的治疗效果。食疗也是同理，快来看看红豆薏米饮食搭配适合哪些不同的症状吧。

1、薏米红豆+桂圆

可以治疗：静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状。

2、薏米红豆+百合、莲子。

可以治疗：烦躁失眠、红疹痘斑等症状。

3、薏米红豆+生姜

可以治疗：胃寒、厌食、怕冷等症状。

4、薏米红豆+南瓜

可以治疗：腹泻腹痛、糖尿病症状。

5、薏米红豆+黑豆

可以治疗：肾虚

6、薏米红豆+黄豆

可以治疗：脚气

7、薏米红豆+梨

可以治疗：咳嗽

红豆薏米粥虽然好，但是不是所有人都适合吃的。红豆薏米的禁忌，千万不可忽视。

1、不能加大米同煮

大米是生长在水里的植物，本身带有湿气。如果将大米与红豆薏米一起熬煮，会让粥粘黏，也会破坏了红豆薏米祛湿利尿的功效。

2、不宜多吃

红豆薏米虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。

3、孕妇不可食用

中医认为薏米其质滑利，在多处文献中都有记载。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，易误投，医者不可不敬俱乎”等。

药理实验也证明，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使子宫收缩，容易造成流产。在动物实验中，不同浓度的薏米油对豚鼠的子宫也表现出了不同程度的兴奋作用。

4、月经不调者不可食用

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米。