奶茶口味很好，但是很多女生都不喜欢喝奶茶，因为他们担心喝奶茶之后变胖。目前，在外界流传的一种说法，那就是奶茶当中富有高热量、高脂肪，经常喝奶茶的女生更容易发胖，所以，女生为了避免发胖，只能忍痛割爱，避免喝奶茶，少了很多生活的乐趣。那么，奶茶当中是有营养的吗?
一、奶茶的功效与作用
奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
二、如何挑选奶茶
奶茶的品种口味很多，好的奶茶入口丝滑浓郁，因为是新鲜牛奶与红茶所调制而成的。但市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶，既影响口感也会损害健康，所以好货不便宜，便宜没好货，奶茶要到正规店里买比较好。
另外，家里做奶茶也很方便，一包立顿红茶+一包牛奶(加热)便能调制成一杯好的奶茶，也可以根据个人口味加蜂蜜和鲜奶油。
三、奶茶的制作技巧
熬奶茶的方法：1、把小米炒熟(开花就像爆米花一样);2、熬好砖茶(红色);3、把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出，这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净;4、倒入炒熟的小米，熬2分钟，再倒入纯牛奶(不是袋牛奶，那个不好喝);5、再熬4分钟即可，加入少量咸盐;6、也可以加入黄油(少量的也可以不加);7、可以品尝了