每个月喝20次豆浆比较好,豆浆中含有多种营养物质,如矿物质、氧化剂、微量元素、植物雌激素等,可以防止老年痴呆,也可以调节内分泌失调。 使用豆浆时不能加红糖,因为红糖会破坏豆浆的营养成分,很难被吸收和消化。
饮用豆浆的时候要小心,生豆浆不能喝,否则会导致肚子痛、腹泻等。 豆浆要适量饮用,对身体会有好处,但不能吃太多,否则对身体不好。 豆浆中所含的微量元素,可增强心血管兴奋,降低胆固醇,可防止冠心病复发。
假如有慢性、浅表性、急性胃炎的病人,就不能吃豆制品,防止胃酸分泌过多,导致病情加重。 假如患有肾功能衰竭,胃炎的病人要吃低蛋白食物,而且豆类和豆类富含蛋白质,吃了会对肾脏造成负担,所以不能吃。