在补肾壮阳方面,黑豆与紫米、猪肚、鲫鱼、乌鸡等食材搭配食用,或者是补肾壮阳的中药。
中医认为黑色入肾、黑豆性平、味甘,入脾、肾经,对补肾壮阳、益气补虚有补肾的功效。紫米具有滋阴补肾,健脾和肝的功效。把黑豆和紫米一起煮粥,最后加入适量白糖,拌匀,补肾壮阳效果会更好。
与黑豆、益智仁、金樱子、猪肚一起煲汤,可起到补虚损、健脾胃、壮肾阳的作用。
鲫鱼具有滋阴补肾的功效。可以通过补充氨基酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,来提高人体的免疫力,同时在红枣汤中加入适量的红枣、黑豆、鲫鱼,还能有效地改善肾阳不足。
滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻的功效,用黑豆和乌鸡一起煲汤食用,能起到补肾壮阳的作用。
黑豆、枸杞、制首乌、淫羊藿等补肾壮阳的中药加水煎煮,服补肾壮阳效果较好。