体寒的人阳虚比较弱,一般不会有实火,如果上火多属于虚火,所以不能大量饮用具有强效的、清热下火功效的凉茶,否则会加重体寒,建议选择具有滋阴清热作用的茶,比如麦冬茶、菊花茶、西洋参茶、沙参玉竹茶、薏米茶等。
体寒的人一般都是阳虚体质,身体内阳气不足,所以通常会出现脾胃虚寒的症状,感冒、腹泻等,但是有些体寒的人会很容易上火,中医认为这种情况属于虚火,要多吃清热滋阴、养阴润燥的食物,下面来看看体寒用什么泡水喝清热解毒消炎。
1、茉莉花茶茯苓
以茉莉花、陈皮、茯苓为主。陈皮、茯苓属于中草药,用茉莉花泡在茶里,可以起到清热降火、健脾理气、祛湿利水等功效。最适宜体寒的人群,既可清热,又不会太冷。
2、龙心茶
将莲心放入杯中,加沸水冲泡十分钟后饮用,具有清心祛热、除烦躁、止口渴等功效,心火过盛的人也可与生甘草一起冲泡饮用。
3、百合花茶
百合花富含蛋白质、微量元素,具有安心去火、清凉润肺的功效,食用价值极高,体寒的人可经常喝百合花泡茶。
4、山楂菊花茶
材质有金银花、菊花、山楂片等。将以上材料和泡茶一起饮用,可清热降暑,生津止渴。
5、玫瑰菊花茶
将玫瑰花与胎菊放在沸水泡茶水中饮用,具有清热解毒、调和肝胃的作用,并且不会太冷,体寒的人可以适量饮用。
6、养阴茶
主料为玉竹,麦冬,灵芝。以上三种都是很常见的中药材,可以用来泡水喝,具有生津养阴、清热降火、安神健脾等功效。
身体虚寒者不宜喝太冷的茶,否则会加重脾胃虚寒的症状,如有上火的症状,在饮食方面要多喝些清热效果温和的茶饮,同时要注意饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,避免过于腻滞难消化的食物,这样才能避免上火症状出现。