宝宝缺锌会导致宝宝的发育很差,在饮食方面要多吃一些含锌元素较多的食物,母乳中锌含量比较低,但是母乳中的锌最容易被宝宝吸收,所以只要坚持纯母乳喂养宝宝,其次要多吃牡蛎,特别是牡蛎,家长可将牡蛎做成汤,让宝宝多多摄取。
宝宝缺锌、食物不振、生长发育不良等情况,家长应带宝宝做微量元素微量元素检测,看是否需要补充微量元素硒,如果孩子缺锌,就要通过食物来补充。
宝宝如果缺锌能吃什么?
一、牛奶锌的补充。 尽管母乳含锌量相对较低,但宝宝出生后4个月内不会有什么问题,因为宝宝出生后4个月内不会有什么问题。 所以,乳母在日常生活中要注意饮食均衡,多吃一些含锌比较多的食物,比如海产品,鱼等,都是很好的选择。
二、动物食品中锌含量较高,特别是牡蛎的含量最高,家长可将牡蛎等做成汤,让宝宝多多食用。 其它含锌量较高的食物包括各种动物瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、萝卜、花生、小米、大白菜等。
以下就是补锌的集中配方:
1、准备好适当的绿豆、黑豆、红豆、大米等。 首先先将豆子泡一夜,再与大米一起洗净煮粥,最后可适当加入甜味或咸味。
2、准备材料:香菇牡蛎汤:香菇、豆腐、芹菜、牡蛎、大蒜、生姜。 在制作时,可将香菇切成小粒状或片状,芹菜切碎,牡蛎洗净后用沸水灼熟,豆腐切成块备用。 将原料和原料一起煮熟,给宝宝调味即可。
3、猪肝泥:将新鲜猪肝放入适量油、盐、生姜等调料腌20分钟,上锅蒸熟,绞成泥即可。
宝宝在日常生活中除了多补充微量元素硒外,还应该多吃一些宝宝补锌的方法,这些食物对宝宝的营养吸收也有一定的帮助,家长在日常生活中除了要让宝宝多补充微量元素硒,还要注意多吃含有其他营养物质的食物,以保证宝宝的营养摄取全面,促进生长。