芝麻和燕麦一起吃是比较好的，因为芝麻和燕麦的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的各种维生素和蛋白质，有助于身体的健康。
芝麻和燕麦一起用热水冲服可以增加身体所需要的营养成分，同时还能够促进肠胃道的消化和吸收，对胃部和脾肾都会有一定的益处，可以起到健脾、护肾、养胃的效果，还有助于排出体内的有害物质，但是不可以经常的吃，因为芝麻里面的蛋白质和脂肪含量比较高，经常吃芝麻可能会导致身体里面的胆固醇升高。
在日常生活中需要养成良好的饮食习惯，要合理的搭配饮食，让营养均衡，不可以偏食，如果长期的偏食就无法补充身体所需要的营养，会导致身体的营养不均衡，从而使身体出现不良的症状。
如果患有慢性肠炎、慢性胃炎或者是便溏腹泻的患者就不能吃芝麻，因为芝麻可能会导致炎症加重，会影响到身体的健康，需要等到身体完全恢复好之后才可以吃芝麻和燕麦，平时要多喝水，多吃一些绿叶蔬菜，能补充身体所需要的维生素，还能促进肠胃道的蠕动。