吃完饭站着好吗
吃饭后是站着好还是坐着好没有定论,只要按照自己的意愿去做就行了。饭后可适当散步或做家务,不宜马上做剧烈的运动,休息1小时后再运动,否则会导致消化不良和腹痛。站在墙壁上可以提升气质,燃烧脂肪,吃完就能马上做,但是吃饱了就会导致不适感,也要根据自己的情况来决定。
吃饭后怎样做最健康
1、散步后散步,是一个很好的习惯,当然不能走得太快!即使不走路,也可以站着,扭扭腰什么的,总之一顿饭都不要一吃完就坐下!偶尔按摩下腹部,有助于肠胃蠕动。2、饮用大麦茶或桔皮水消化不良者,饭后饮用大麦茶或桔皮水,能提高胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收都有好处。其实茶也不错,喝点白开水,不过千万别喝凉水,更不能吃冷饮,对肠胃伤害很大哦!3、饭后喝些酸奶,特别是在吃了火锅之后,再喝些酸奶。温度较高的火锅汤能有效保护胃肠道粘膜,促进消化吸收。此外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐殖酸的生长。4、吃水果半小时后吃水果,如苹果、草莓、橘子、猕猴桃等,可有效补充维生素和矿物质的缺乏。另外,还具有促进肠胃蠕动,消化吸收的作用哦。5、用香蕉烧烤后边吃根香蕉。烤肉类食物中会产生更多的致癌物质如苯并芘。一项新的研究发现,香蕉在一定程度上可以抑制苯并芘的致癌性,保护胃肠。