例假量少的女士可以吃川芎红枣蛋花汤，这类饮食疗法方式针对气血虚弱所造成的例假量少有非常好的功效，只需要生鸡蛋、川芎和红枣几种普遍的食物，一同煮15-20分钟就可以。还能够应用玫瑰鸡蛋茶，对于于一些肝郁气滞所造成的例假量少，只需要玫瑰、橘子皮及其生鸡蛋一起入锅，煮15-50分钟，随后将茶喝下，再将生鸡蛋吞掉就可以。此外，对于肾精不足的例假量少的女士，能够 应用山茱萸粥，需要的食物也非常简单，只需要稻米和山茱萸，煮15分鐘就可以。
例假量少，假如子宫发育一切正常，一直经量就少，应当没事儿。每一个人的经量是不一样的，假如刚开始一切正常，之后月经量减少，像这类状况要引起重视，建议到医院查甲状腺素，在经期的第2天，到第3天，查性激素六项，掌握是不是有卵巢多囊综合征，甲状腺素较为亢奋，或是是甲状腺素减低都可以月经量减少，或是是月经不调。如果是甘精胰岛素依存性糖尿病，还可以造成例假量少。
一般来讲，一切正常的经量在30-8b250l，低于3b250l觉得是经血量少。经血量少，最先要清除生理性的要素，需要去正规的医院的妇科做性激素六项、妇科彩超等相应检查，需要医治时积极主动医治。
清除病理学要素，能够 根据饮食搭配来调养，平常要留意饮食搭配营养搭配，多吃蔬菜、新鲜水果，多多吃鸡蛋、猪瘦肉等含有高蛋白食物的食材，能够 适当的吃大豆和大豆类产品、阿胶糕、干桂圆、纯蜂蜜这些，不要吃寒性、辛辣食物、刺激的食材。平常要留意作息规律，防止经常熬夜。