苹果百合煮水功效是滋阴养颜以及清心安神，同时还具有增强自身抵抗力的作用。日常生活中可以适当喝一些苹果百合煮水，但是要避免一次性摄入过多，也需要选择营养丰富的食物摄入。
1、滋阴养颜：百合炖苹果可以帮助身体出现的虚弱以及气血亏虚症状得到改善，百合里面的维生素含量非常丰富，苹果里面具有胡萝卜素以及果胶成分，两者搭配在一起可以让烦躁的心情得到改善，从而可以起到滋阴养颜的作用，让肌肤变得更加光滑。
2、清心安神：百合的气味比较芳香，通过适当喝一些百合煮水可以起到安神的作用，对于睡眠质量低下的症状能得到改善，搭配苹果还可以让效果变得更好。
3、增强抵抗力：如果长时间不做体育运动可能会伴随着自身的抵抗力比较低一下容易出现各种各样的疾病，通过喝苹果百合煮水里面的锌元素以及钙元素非常丰富，可以起到增强自身抵抗力的作用，特别适合身体虚弱的人。
在日常饮食上也需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，能补充机体所需要的营养，避免长时间营养不良。