1、在清洗之前首先要解冻。
2、建议用保鲜袋将带鱼段装好，放在冰箱冷藏室或者室温下。
3、一般温水解冻速度大于室温，大于冷藏，根据自己的需求选择。
4、再清理鱼肉内部，先用小刀或者剪刀划开鱼腹。
5、掏出里面的鱼内脏、鱼籽。
6、有鱼头的还要去除鱼鳃部分。
7、将带鱼用流动的清水冲洗干净即可。
带鱼：
带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。又叫、裙带、肥带、油带、牙带鱼等，性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼。带鱼的体型侧扁如带，呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，带有很细小的斑点，尾巴呈黑色，带鱼头尖口大，至尾部逐渐变细，全长1米左右。性凶猛，主要以毛虾、乌贼为食。主要分布于西太平洋和印度洋，在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布，和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。