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研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 为什么睡前不要玩手机

时间:2023-01-14 14:29:23  编辑:admim

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 为什么睡前不要玩手机

很多人晚上关灯之后不睡觉,一直刷手机,近日有研究发现睡前玩手机伤眼又折寿,经常在睡前玩手机的人,一般皮肤都是比较差的。那么为什么睡前不要玩手机?下面汇感网小编带来介绍。

研究发现睡前玩手机伤眼又折寿

日前,巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系,相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示,夜间盯着电脑或者手机屏幕,暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大,这不仅会损伤视力,还会对大脑甚至全身产生影响。

睡前玩手机伤眼不用说,致盲概率多,看手机的时候因为关注度较高,眨眼次数较少,会导致眼干,眼睛疲劳,流泪,而疲劳恰恰是人近视的首要原因。躺着玩手机会增加青光眼的风险,而青光眼可是致盲的主要原因之一。

所以睡前尽量少玩手机。

为什么睡前不要玩手机

首先,睡前玩手机,可能导致视力下降。因为我们都知道,手机屏幕有很多人体看不见的辐射,如果长期盯着手机看,一般我们都有这样的体会,眼睛干涩,甚至有点痛,这就是对眼睛开始产生伤害的表现了,如果长期以往,肯定会影响我们的视力。

既然有些人会在晚上玩手机,被手机精彩内容吸引,将会打乱正常的作息时间,本身有规律的作息,在这时被打破了,对于身体机能也有影响,慢慢地,还会发现免疫力下降很多。

经常在睡觉前玩手机的人,会发现眼睛越来越差,看东西越来越模糊,是因为在玩手机时,会促使眼睛一直盯着屏幕,眼睛越来越干涩,肿痛感觉更加明显。可能之前没有近视,在这个时候出现了近视,原先近视度数并不高,现在却发现近视度数持续升高。

睡前玩手机,可能造成失眠。因为我们经常想着看一会儿手机再睡,但是总会不经意又点开很多其他软件,而且越看越精神,因为各种各样的资讯会对我们的神经造成刺激,使大脑一直处于亢奋的状态,等到我们想睡觉的时候发现已经很晚了,甚至可能一整晚都睡不着,也就是造成失眠,很影响第二天的精神状态。

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