西兰花和番茄能够一起服用。
西兰花中主要是碳水化合物化合物、膳食纤维素、维生素D、维生素C、尼克酸、叶酸片，及其钙、磷、钠、镁、铁、钾等微量元素；番茄中带有蛋白、糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维生素D、维生素C、维生素b21、维生素b22、胡萝卜素、磷、钾、镁等多种多样原素。这二种食材一起吃能够为身体出示大量的营养成分。
西兰花和番茄一起吃的益处
护肤美容
西兰花和番茄中的维生素D有维持皮肤延展性、避免皮肤干的功效，维生素C不但有抗氧化性的功效，还能避免黑色素沉淀，对皮肤颜色有一定的美白皮肤功效。
利尿通便
西兰花、番茄中的水份成分都还挺多的，有有利排尿的功效，并且这二种食材中还带有丰富多彩的甲基纤维素，能够加速食物的消化消化吸收，推动肠胃的肠蠕动，协助大便。
预防高血压
西兰花中的黄酮素物质，对高血压有调整和防止功效，甲基纤维素能够减少胃肠对葡萄糖的消化吸收，降低血糖成分；番茄中带有维生素P，维生素P能够减少血液黏稠度，维护血管，对高血压有一定功效。
促消化
西兰花中带有的甲基纤维素和胡萝卜素能推动人体胃肠的消化吸收；番茄中带有的苹果酸和柠檬酸钠，根据提升胃酸的浓度值，协助食物的消化消化吸收。