葡萄性平,不是寒凉的水果,湿气重的人可以适量食用,但是因为葡萄含糖量高,不宜多吃。除此之外,湿气重的人不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等,可以多吃有利于除湿的食物,如:红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。除此之外,要加强锻炼,多运动这是去除身体湿气最简单也最实用的方法。
首先众所周知,脾主运化,人体湿气重主要是脾胃虚寒引起的,所以在饮食方面要避免吃寒凉的食物。葡萄味甘,性平,不属于寒凉类,湿气重的人不能吃。但是由于葡萄含糖量很高,湿气重的人不能多吃,因为甜食要少吃,对脾有补益,而甜食吃多了会驻湿。因此,湿气重的人食用葡萄必须掌握好量。那么湿气重的人有什么问题要注意?
1、不要吃辛辣,油腻,生冷,海鲜等食物。为了避免伤害脾胃,加重身体的湿气。
2、尽可能避免在潮湿、阴冷的环境中长时间停留,如有急迫,要做好保护措施,不要让身体受潮侵袭,以免受寒。
3、日常生活中要多运动,这是湿邪的最佳方式,运动能促进气血运化,有利于排除湿气。
4、减少甜食,多吃能使身体发痒的食物,如红豆、薏米、马齿见等。
总而言之,葡萄性平,不是寒凉型水果,湿气重的人可以适量食用,但是因为葡萄含糖量高,不宜多吃。除此之外,湿气重的人不能吃辛辣、油腻、生冷、海鲜等,可以多吃有利于除湿的食物,如:红小豆、薏米、冬瓜、马齿见等。除此之外,要加强锻炼,多运动这是去除身体湿气最简单最有效的方法。