一般来说,在减肥的时候可以吃冰糖橙,但是要注意不要吃得太多。冰糖橙营养丰富,含有维生素C、维生素E、B族维生素等多种维生素,适量吃点,对身体有很大帮助。
作为一种水果,冰糖橙的热量相对于米饭比较低,但是在减肥期间不能吃太多冰糖橙,如果吃得过多,而且没有做运动来消耗热量,人体也无法消耗其中的能量,因此减肥过程中不能摄入太多的冰糖橙。
若要减肥,最好不要吃一些热量较高的食物,如五花肉、炸鸡、冰激凌、烤串等。不过在饮食方面也要注意搭配,多吃水果、蔬菜,还应该吃碳水化合物和蛋白质、脂肪等,为人体提供一定的能量和基本营养素。另外还要结合一定的运动,当摄取的热量少于消耗的能量,长此以往,一般就能达到减肥的目的。