汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

月子餐木瓜的做法大全

时间:2023-01-04 23:39:14  编辑:admim

 月子餐木瓜的做法大全

女性在坐月子期间,身体都是比较娇弱的,所以需要吃大量的营养物品进行补身体,大多数女性月子期间都会采取母乳喂养婴儿的方式,所以女性的奶水就一定要充足,不然婴儿就会吃不饱,为了保证女性的奶水充足女性就应该多吃一些,能够下来的物质,例如木瓜,那么月子餐木瓜的做法大全是什么呢?

那么月子餐木瓜的做法大全有哪些?

1月子餐木瓜的做法大全 木瓜鲫鱼汤

原料:鲫鱼1条,木瓜半个,姜、葱花、食用油、盐。

做法:

1、鲫鱼去鳞、去内脏、清洗干净,用厨房纸巾吸去水分;木瓜去籽去皮,改刀切成大块;姜去皮切片。

2、煎锅中放入油,待油7成热时,将鲫鱼放入,正反面煎至微黄。

3、另起一锅,锅中放入开水,放入煎好的鱼,放入一棵挽结的小葱(为了让小葱去鱼腥),再次大火烧开。

4、鱼汤的颜色变成乳白色时,放入姜片和木瓜,转中小火,盖上盖子煲40分钟,加盐调味即可。

2月子餐木瓜的做法大全 木瓜炖排骨

材料:青木瓜600克,排骨600克,大枣10枚,盐1小匙

做法:

1、排骨放入滚水中氽烫,捞起洗净沥干。青木瓜削皮去籽,洗净切块。

2、排骨、大枣加1500毫升水(6碗),以大火煮沸,转小火继续煮20分钟。

3、加入木瓜继续煮10分钟,加盐调味即成。

3月子餐木瓜的做法大全 木瓜银耳糖水

材料:木瓜半只(约300克),银耳三大朵(约20克),冰糖适量(约50克)。

做法:

1、将银耳用温水浸泡1小时,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块。

2、银耳、木瓜一起放入锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮30-40分钟,放冰糖煮溶即可食用。

4月子餐木瓜的做法大全 木瓜燉奶

材料:木瓜300克,牛奶250毫升,鸡蛋清80克,冰糖适量。

做法

1、将木瓜清洗干净,从中间剖成两半,然后用小勺子将果肉取出;

2、将锅放置在上面,加入牛奶,加入冰糖,煮至冰糖融化即可关火;

3、鸡蛋清加入牛奶,搅拌均匀,装入小碗,盖上保鲜膜,放入蒸锅之中,大火隔水蒸30分钟左右,即可食用。