蛋白粉一般三周岁以上的儿童可以喝，针对于年龄较小的婴幼儿童，一般不建议过早喝蛋白粉，以免不容易消化以及吸收，给肠胃造成负担，严重者可造成腹泻或呕吐甚至过敏的症状。
三周岁以上的儿童可以喝：蛋白粉大多数是同大豆蛋白中提取出来的一种物质，主要原料为豌豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白大豆蛋白等，是一种较好的营养补充剂，虽然能够提高人体的免疫能力，但针对于年龄较小三周岁以下的婴幼儿不建议喝，因为三周岁以下的儿童胃部肠道消化能力不是很好，如果过早的摄入蛋白质可能引起肠道的负担，反而造成不容易消化，严重者可引起腹部疼痛以及腹泻的症状，有一些较小的儿童对蛋白粉会出现过敏的症状，而三周岁以上的儿童身体已经产生一部分抗体，在补充蛋白质的同时，也有助于提高身体的免疫能力，可以根据儿童的体质适当的添加蛋白粉。
蛋白粉是保证身体健康一个重要的营养来源，而且蛋白质的种类也比较繁多，不同食物中摄取的蛋白质能被人体消化和吸收，所以在选择蛋白粉的时候，主要因素需要选择蛋白粉中氨基酸的种类和含量，更容易被人体吸收和消化。