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宝宝可以喝枸杞水吗?

时间:2023-01-03 21:20:47  编辑:admim

宝宝可以喝枸杞水吗?

宝宝在出生后身体各方面还没有完全的发育,在这个时候宝宝的饮食起居非常关键,尤其是在饮食上需要给孩子均衡的营养搭配,而枸杞是非常好的滋补食物,可以制作成各种滋补美食,同时其中含有大量的微量元素,经常食用对身体比较好,而宝宝也可以适当的喝一些枸杞水。

枸杞子泡水小孩是能喝的。

枸杞子性质比较温和,并且有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。小孩子适量饮用对身体的发育是很有好处的,所以枸杞子泡水小孩是能喝的。

0~1岁的宝宝是可以喂食枸杞的。枸杞的营养价值对人的身体健康很有帮助,对宝宝的成长发育是有利的,枸杞对宝宝的益处如下:

增强非特异性免疫功能

枸杞子富含多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种蛋汤成分组成,具有生理活性,能够增强宝宝的非特异性免疫功能,提高宝宝的抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。

提高淋巴细胞的增殖能力

免疫衰老与细胞凋亡密切相关,枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高宝宝的淋巴细胞的增殖能力。

抗Y射线辐射

枸杞有抗Y射线辐射,保护机体的作用。

宝宝吃枸杞的做法

枸杞玉米五彩羹的做法

用料:

玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。

做法:

1、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。

2、玉米粒、豌豆清洗干净。

3、锅中加入清水适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时,放入菠萝粒即可。

小贴士:

1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火。

2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。

山药枸杞粥的做法

用料:山药适量,枸杞适量,大米适量,冰糖适量,水适量。

做法:

1、枸杞洗净,泡一会儿。

2、山药洗净,去皮,切小丁。